Dieta Keto
Jedz tłuszcz by spalić tłuszcz!
Brzmi super! Ale o co w tym wszystkim chodzi?
Podstawowym zadaniem tej diety jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy za pomocą modyfikacji makro składników w naszym pożywieniu. Czyli spożywamy maksymalną ilość tłuszczu w każdym posiłku przy minimalnej ilości węglowodanów. W konsekwencji zmusza to Nasz organizm do wykorzystywania tłuszczu jako materiału energetycznego, a nie zapasowego.
Pamiętaj o wypijaniu przynajmniej 1,5 l wod
Jeśli masz wątpliwości co do swojego aktualnego stanu zdrowia skonsultuj się z lekarzem.
Dla kogo dieta keto będzie odpowiednia?
Dla osób aktywnych, uprawiających sport
Dla osób oczekujących szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu dobrego samopoczucia
dla osób, które chcą zredukować nieprzyjemne dolegliwości płynące ze strony układu pokarmowego (w tym wzdęć)
Przeciwskazania do stosowania diety keto:
kobiety w ciąży lub karmiącą
osoby chore na cukrzycę
osoby z problemami hormonalnymi i schorzeniami nerek, wątroby, trzustki
Wybierz Kaloryczność *
| Posiłek: | Nazwa Dania: | Wartości odżywcze: | Składniki: |
|---|---|---|---|
| Śniadanie: | Placuszki ze szpinaku paleo, Ser feta, Sos koperkowy na jogurcie z dodatkiem oleju rzepakowego | Kalorie: 1272 kJ / 304kcal | Tłuszcz: 25.4g(w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 9.5g) | Węglowodany: 5.7g (w tym cukry: 3.1g) | Błonnik: 6.0g | Białko: 12.8g | Sól: 1.8g | | jogurt naturalny:mleko pasteryzowane, kultury bakterii jogurtowych , szpinak (mrożony), jaja kurze (całe), ser feta: mleko krowie pasteryzowane, sól, żywe kultury bakterii, chlorek wapnia, olej rzepakowy (zwykły), mąka kokosowa, koper ogrodowy, jarmuż, olej kokosowy (płynny), natka pietruszki, sok z cytryny, pieprz czarny mielony, czosnek (świeży), czosnek granulowany, mielona słodka papryka, sól (biała), soda oczyszczona, sól himalajska |
| II Śniadanie: | Jajecznica z boczkiem i cebulą (Na ciepło) | Kalorie: 1246 kJ / 298kcal | Tłuszcz: 23.9g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 12.4g) | Węglowodany: 4.7g (w tym cukry: 4.4g) | Błonnik: 2.2g | Białko: 15.2g | Sól: 0.4g | | pomidor (świeży), jaja kurze (całe), cebula biała, boczek wieprzowy (bez kości), olej kokosowy (stały) |
| Obiad: | Morszczuk w sosie bazyliowym z oliwa z oliwek, Surówka (Na ciepło) | Kalorie: 1273 kJ / 304kcal | Tłuszcz: 25.7g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 4.0g) | Węglowodany: 3.8g (w tym cukry: 1.4g) | Błonnik: 2.1g | Białko: 14.2g | Sól: 1.5g | | morszczuk (świeży), marchew (świeża), oliwa z oliwek, jabłko (świeże), bazylia (świeża), jogurt naturalny:mleko pasteryzowane, żywe kultury bakterii, czosnek (świeży), ocet winny, orzechy włoskie, pieprz czarny mielony, sól (biała), mielona słodka papryka, oregano (suszone) |
| Kolacja: | Chili con carne [S] (Na ciepło lub zimno) | Kalorie: 1237 kJ / 295kcal | Tłuszcz: 20.6g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 6.6g) | Węglowodany: 9.5g (w tym cukry: 3.4g) | Błonnik: 4.6g | Białko: 17.9g | Sól: 1.2g | | mięso wieprzowe z szynki (świeżo mielone), pomidory z puszki (krojone): krojone pomidory, sok pomidorowy, sól kuchenna, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, papryka czerwona (świeża), fasola czarna (konserwowa): fasola czerwona, woda, sól, kukurydza (konserwowa): kukurydza, woda, sól, włoszczyzna (mrożona), cebula biała, oliwa z oliwek, czosnek (świeży), kmin rzymski (kumin), ksylitol, liść laurowy, oregano (suszone), papryczka ostra (chili), pieprz czarny mielony, sól (biała), ziele angielskie |
Dlaczego
dieta keto?
Dlaczego
dieta keto?
Sprawdź nasze
wyjątkowe diety!
Zdjęcia
przykładowe posiłki naszych diet!
Opinie zadowolonych klientów
Catering dietetyczny dla każdego
Każdy z nas jest inny, każdy boryka się z innymi przypadłościami czy chorobami. To, co dla jednego okaże się być idealnym wyborem, dla kogoś innego będzie zupełnie nietrafione. Nasz catering dietetyczny z Głogowa oferuje między innymi dietę z niskim indeksem glikemicznym, dietę bezglutenową, wegetariańską, sportową, a także dietę bez laktozy i bardzo popularną w ostatnim czasie dietę pudełkową ketogeniczną. Wartym uwagi jest fakt, iż dodatkowo wszystko można ustalić indywidualnie, tak, aby otrzymać dietę skrojoną na miarę potrzeb klienta, taką, która okaże się być pomocną w leczeniu chorób dietozależnych.
