Blog

BLOG

Sprawdź najnowsze wpisy

Wskaźnik Dietary Inflammatory Index (DII)

Ostatnio coraz częściej słyszy się jak istotny wpływ na Nasze zdrowie i rozwój chorób ma dieta. Przewlekły stan zapalny tworzy się latami. Wpływ na jego rozwój ma wiele czynników. Niewłaściwa dieta, brak lub zbyt mała aktywność fizyczna, nadużywanie leków, niewystarczająca ilość snu, stres. Brzmi znajomo? Wiele z Nas tak właśnie funkcjonuje.. Nie ma czasu na

Postanowienia noworoczne? 🙂

Koniec stycznia to czas na podsumowania  Dlaczego teraz? Pewnie większość z Was zawsze na Nowy Rok ma ambitnie wiele postanowień noworocznych   Jednak często odpuszczamy sobie już na początku stycznia . Dlaczego?  ➡️Czasami te założenia są nierealne.  Na przykład osoby, które nigdy nie ćwiczyły, nagle wykupują karnet na siłownię i zakładają, że będą trenować minimum

FitPestka podsumowanie roku 🙂

Jak wszyscy to my też! Ten rok w FitPestce był bardzo intensywny. Mnóstwo pomysłów i nowych projektów. Cieszymy się, że darzycie Nas tak dużym zaufaniem i jesteście cały czas z Nami. To daje Nam dużo energii do dalszego działania. Wielu z Was jest z Nami od początku, za co jesteśmy bardzo wdzięczni. FitPestka proponuje Ci

Zadbaj o tarczycę!

Przez ostatni miesiąc na Naszym blogu skupiliśmy się na chorobach tarczycy. Temat dość istotny – coraz więcej osób ma problemy z tarczycą. Przyczyn tak na prawdę jest wiele.. Od genetyki i dziedziczności do sposobu odżywiania i stresu. Wiecie, że w zależności od poziomu hormonów T3 i T4 oraz ilości przeciwciał może wystąpić niedoczynność, nadczynność, Hashimoto

Gdy tarczyca woła o pomoc...

Hashimoto to choroba z którą zmaga się wiele z Nas. Nieleczona daje ciężkie powikłania. Osoby chorujące zmagają się z wieloma dolegliwościami ze strony organizmu. Często chorzy odsyłani są do psychiatry- objawy mogą być podobne do tych, które towarzyszą w trakcie depresji. Zanim przejdziemy do omówienie objawów i porad dietetycznych przybliżymy pojęcie choroby Hashimoto. Co to

Nadczynność tarczycy- przyczyny, objawy i porady dietetyczne

W dzisiejszym artykule opiszemy zaburzenia pracy tarczycy w postaci nadczynności. Temat chorób tarczycy rozłożyliśmy na dwa osobne posty, ponieważ schorzenia te są swoimi przeciwnościami. Łatwiej będzie więc zapamiętać rozdzielając je na dwa osobne posty:) Nadczynność tarczycy- przyczyny Przyczyną złego funkcjonowania tego narządu jest nadprodukcja hormonów trójjodotyroniny (t3) oraz tyroksyny (T4). Ze względu na dużo wyższe

Niedoczynność tarczycy- co powinniśmy wiedzieć?

W ostatnim artykule pisaliśmy o chorobach tarczycy oraz objawach, które mogą sugerować zaburzoną pracę tego narządu. Zaburzenia pracy tarczycy dzielą się na dwa rodzaje: -niedoczynność -nadczynność Dziś, chcemy skupić się na temacie niedoczynności tarczycy. Jak z nazwy wynika w organizmie osoby chorującej występuje deficyt hormonów trójjodotyroniny (T3) otaz tyroksyny (T4). Ich niedomiar powoduje spowolnienie procesów

Tarczyca-najważniejsza jednostka Naszego organizmu

W dzisiejszych czasach wiele słyszy się na temat chorób tarczycy. W gronie znajomych zapewne również znajdują się osoby, u których ten narząd nie funkcjonuje prawidłowo. Stworzono też wiele akcji informacyjnych oraz profilaktycznych jak wykryć choroby tarczycy i jak sobie z nimi radzić. A profilaktyka jest ważna!Bo już coraz młodsi pacjenci zgłaszają się do lekarza. Zanim

Co proponuje Wam FitPestka?

Zanim przejdziemy do opisu Naszej diety to zaczniemy od najważniejszej sprawy, bez której FitPestki by nie było. Nasz catering przygotowywany jest pod okiem dietetyka. Jest zgodny z najnowszymi wytycznymi Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego oraz ogólnymi normami żywieniowymi. Nasz dietetyk jest zawsze do Waszej dyspozycji w trakcie trwania diety. Uważamy, że jest to ważny i potrzebny aspekt.

Hashimoto- czy dieta jest ważna?

Choroba Hashimoto jest jedną z najbardziej poznanych chorób o podłożu autoimmunologicznym. Według badań cierpi na nią ok 14% populacji na świecie. Co jest przyczyną choroby? W tym schorzeniu układ immunologiczny atakuje własne komórki. Organizm produkuje przeciwciała przeciwko peroksydazie tarczycowej (anty-TPO) oraz przeciw tyreoglobulinie (anty- TG). W konsekwencji na tarczycy pojawiają się nacieki limfocytarne ,a komórki