Dieta Wegetariańska
Dieta wegetariańska jest doskonałym wyborem dla każdej z osób , która pragnie wyłączyć z diety mięsa i jego przetworów. Opiera się ona głównie na pokarmach pochodzenia roślinnego, których źródłem są rośliny zbożowe, strączkowe oraz warzywa, owoce, grzyby i orzechy. Oczywiście nie zabraknie w diecie nabiału (jaja, przetwory mleczne) , „wege mięsa”(jak „kurczak z czerwonej fasoli” lub wege kawałki „gyrosa”z grochu itp.) oraz zdrowych tłuszczy (olej rzepakowy, oliwa z oliwek). Menu jest smaczne i urozmaicone. Polecamy dla wegetarian jak i osób chcących zacząć swoją przygodę z dietą bez mięsa.
Wybierz Kaloryczność *
Wybierz Kaloryczność *
| Posiłek: | Nazwa Dania: | Wartości odżywcze: | Składniki: |
|---|---|---|---|
| Śniadanie: |
Placuszki ze szpinaku, Sos koperkowy na jogurcie |
Kalorie: 1050 kJ / 251kcal | Tłuszcz: 16.8g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 10.8g) | Węglowodany: 9.3g (w tym cukry: 4.9g) | Błonnik: 10.5g | Białko: 15.3g | Sól: 1.9g | |
jogurt naturalny: (mleko pasteryzowane, kultury bakterii jogurtowych), szpinak (mrożony), jaja kurze (całe), mąka kokosowa, koper ogrodowy, jarmuż, olej kokosowy (płynny), natka pietruszki, sok z cytryny, czosnek (świeży), pieprz czarny mielony, czosnek granulowany, mielona słodka papryka, sól (biała), soda oczyszczona, sól himalajska |
| II Śniadanie: |
Brownie z fasoli |
Kalorie: 628 kJ / 150kcal | Tłuszcz: 8.3g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 3.8g) | Węglowodany: 14.2g (w tym cukry: 9.1g) | Błonnik: 3.2g | Białko: 4.7g | Sól: 0.1g | |
fasola czerwona w zalewie (konserwowa)fasola czerwona, woda, sól, banan (świeży), jaja kurze (całe), erytrol / erytrytol, migdały w płatkach, czekolada gorzka:( miazga kakaowa, cukier, masło kakaowe), kakao (proszek 16%): (kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, węglan potasu), olej kokosowy (płynny) |
| Obiad: |
Morszczuk w sosie bazyliowym, Surówka |
Kalorie: 1256 kJ / 300kcal | Tłuszcz: 8.4g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 1.5g) | Węglowodany: 34.3g (w tym cukry: 3.3g) | Błonnik: 6.1g | Białko: 21.7g | Sól: 2.0g | |
morszczuk (świeży), marchew (świeża), kasza gryczana, jabłko (świeże), jogurt naturalny: (mleko pasteryzowane, kultury bakterii jogurtowych) , bazylia (świeża), orzechy włoskie, czosnek (świeży), oliwa z oliwek, pieprz czarny mielony, sól (biała), ocet winny, mielona słodka papryka, oregano (suszone) |
| Podwieczorek: |
Aromatyczna pastą z soczewicy i suszonych pomidorów podana z ogórkami i pieczywem (Na zimno) |
Kalorie: 419 kJ / 100kcal | Tłuszcz: 3.5g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0.5g) | Węglowodany: 13.0g (w tym cukry: 1.5g) | Błonnik: 3.4g | Białko: 4.0g | Sól: 1.1g | |
soczewica czerwona, ogórek gruntowy, chleb mieszany razowy: mąka pszenna 450, mąka żytnia razowa 2000, woda, drożdże sól, suszone pomidory (w oleju z ziołami, odsączone): (olej słonecznikowy, ocet winny, sól, regulator kwasowości(kwas mlekowy), oliwa z oliwek, szczypiorek, koncentrat pomidorowy (30%), oregano (suszone), pieprz czarny mielony, kmin rzymski (kumin), mielona papryka chili |
| Kolacja: |
Chilli con carne z makaronem (Na ciepło) |
Kalorie: 738 kJ / 176kcal | Tłuszcz: 8.4g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0.8g) | Węglowodany: 14.0g (w tym cukry: 1.6g) | Błonnik: 3.6g | Białko: 11.2g | Sól: 0.3g | |
fileciki roślinne: (woda, białko sojowe, oleje roślinne w zmiennych proporcjach(rzepakowy, słonecznikowy), białko pszenne, puree jabłkowe, białko jaja w proszku, ekstrakt drożdży w proszku, skrobia kukurydziana, sól, błonnik z owoców cytrusowych, czosnek w proszku, aromat naturalny, pieprz czarny, regulator kwasowości, (wodorotlenek potasu)), pomidory z puszki (krojone): (krojone pomidory, sok pomidorowy, sól kuchenna, regulator kwasowości: kwas cytrynowy), papryka czerwona (świeża), fasola czarna (konserwowa): (fasola czerwona, woda, sól), Kukurydza (konserwowa): kukurydza, woda, sól, olej rzepakowy (zwykły), makaron pełnoziarnisty:( mąka pełnoziarnista z pszenicy durum), czosnek (świeży), oregano (suszone), pieprz czarny mielony |
Dlaczego
wegetariańska ?
Dlaczego
dieta wegetariańska?
gluten i nabiał
Sprawdź nasze
wyjątkowe diety!
Zdjęcia
przykładowe posiłki naszych diet!
Opinie zadowolonych klientów
Catering dietetyczny dla każdego
Każdy z nas jest inny, każdy boryka się z innymi przypadłościami czy chorobami. To, co dla jednego okaże się być idealnym wyborem, dla kogoś innego będzie zupełnie nietrafione. Nasz catering dietetyczny z Głogowa oferuje między innymi dietę z niskim indeksem glikemicznym, dietę bezglutenową, wegetariańską, sportową, a także dietę bez laktozy i bardzo popularną w ostatnim czasie dietę pudełkową ketogeniczną. Wartym uwagi jest fakt, iż dodatkowo wszystko można ustalić indywidualnie, tak, aby otrzymać dietę skrojoną na miarę potrzeb klienta, taką, która okaże się być pomocną w leczeniu chorób dietozależnych.
